1)彼此自我暴露.可以谈谈最近觉得满意的事, 对于不满的地方也可谈,甚至还可抱怨.提出改善的方法.通过这种方式,可以了解配偶内心希望什么,以及对什么感到遗憾.

2)交换一些恭维语.夫妻双方无论给对方做了点什么事,对方都不要认为是理所当然,而应表示由衷的感谢,即令是一桩小事也是这样.

3)尽量少责备对方.

4)别老想到捍卫自己的"权利". 任何一方都不能过于强调自己的那一部分权利.

5)勇于先改变态度.如果有一方肯改变态度,一切都会迎刃而解.

6)学会适应新的生活.要容忍对方的生活习惯,改变自己的生活习惯.

7)学会转移注意力.

(1)可以用"明日复明日"原则.

(2)可以用假设的办法转移对对方的怨恨.

(3)一旦双方话不投机,可用散步,唱歌等方法来取代.

8)合理解决孩子问题.

(1)夫妻要交换各自对抚养孩子的看法.

(2)找到各种分歧的原因.

(3)不要让孩子摆布你,轻信孩子的谎言,会造成夫妻不和.

(4)不要为迁就孩子而牺牲自己不该牺牲的东西.

(5)应把夫妻关系放在首位,既有利于夫妻增进感情,又有利于孩子的成长.